如何停止颠倒日常,开始平衡生活

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此文译自Jennifer Raskin发表于《Womanitely》网的专栏文章:How to Stop Juggling and Start Balancing Your Life

有时尽管是翅膀长硬了的成年人,我还是觉得什么也不是。我的义务从工作到家庭、缴账单、在小孩磨我的时候忙里偷闲,让我觉得只剩下疲累,好像同时做太多事情。

当我开始觉得自己没有什么可以倒入孩子的杯子的时候,我寻求重新平衡我的生活,并在混乱中找到某种和谐与平和的方式。因为我们面对现实……这些事情总是会让我们感到压力,所以我们必须找到一种办法来结束颠倒周期并把事情平衡好。以下是我所做的一些让自己回到正轨的事情。

水、水、还是水

人体的组成大部分都是水。你可能没办法体会,但是当你脱水时,会导致沮丧。水也帮助我们排除毒素,让我们更干净、更清新。加片柠檬和柑橘会使你提升快乐。

好好进食

当你吃多含糖食物和很多方便食品时,你可能认为用这些高脂食物会减缓压力,让你觉得更轻松。但是后来,你会感到疲倦然后忧郁情绪会像收债人一样再潜伏上来。

我也不是说就此不吃巧克力或是蛋糕。然而如果你想要开始更平衡你的生活,从现在就开始给你的身体全部食物以及真实的营养,你会感到无比舒畅。

保持活动

看着影集和心情不好时坐在沙发上非常诱惑人,但是请移动臀部站起来去做些运动。做你喜欢的事情是起作用的关键,可以是瑜珈、举重、游泳或是跑步,只要是能多动的都好。即使是每天简单的散步都会全面的帮助重新平衡你的身心灵。

腾出时间欢乐

我觉得自己总是在截止日期压力下。有时候,我必须阻止自己不再乐在其中。是的,我需要工作养活自己,但是我也记得那句老话:‌‌“只工作不玩耍,聪明孩子也变傻‌‌”。

所以我每周花一些时间去做一些我喜欢的事情。当需要坐下来工作的时候,休息一下后我会感到有创造力的启发。

设定目标

有时候让我们感到不平衡的是我们似乎没有在努力的目标。问自己为什么这么做或是希望完成什么。

或许是追求工作上的升迁、买新房子或是履行梦想的度假,但不论是什么,每天优先考虑努力实现自己的目标。

静思冥想

起初你可能会觉得很傻,但是冥想是你可以重新调整心灵的最好的事情之一。没有一个正确的方法来做到这一点。做一些让你感觉舒适,并从中发现你的启示的方式。

停止比较

一个不懂感恩自有的幸福而一味妒嫉他人的人是最悲惨的。停止关注你的facebook动态以及妒嫉他人有更大的房子、更好的职业、或认为她先生爱她比自己的先生爱自己还多。任何事情都不像它表面上看起来那么简单,很可能有人羡慕你的受眷顾。

寻找你的生活平衡对你的幸福和家庭生活至关重要。你如何在生活中找到平衡点?告诉我们!

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